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整形手术后锻炼身体?这些是博林格林最值得探索的美丽地方。

一名女子在Bowling Green外做瑜伽

取决于你做了什么手术,整形手术后锻炼是调整和恢复的好方法。对于自然和瑜伽爱好者来说,西肯塔基州是一个美丽的地方,你的术后锻炼是一个完美的借口去那里探索。以下是我们对博林格林瑜珈和运动的最佳推荐。

  • 如果你做过腹部拉皮手术或类似的手术,要慢慢来.在最初的几周左右,你需要选择低强度的运动,如散步、太极或轻度瑜伽。你的身体需要足够的时间来恢复和适应它的新形态。
  • 涂抹防晒霜——大量涂抹.如果你有皮肤过程,无论它是化学剥脱术或者一个激光治疗你的皮肤会特别敏感。在治疗后的几周内,一定要涂抹高防晒系数的医用级防晒霜。无论什么情况,在户外都要涂防晒霜!
  • 遵守医生的医嘱建议重新.这是你能做的最重要的事情。即使你感觉很好,想要出去重新开始跑步,一开始这可能不是一个好主意。相反,如果你做了抽脂减肥,你不应该回到糟糕的饮食习惯。抽脂术这并不能阻止你的体重反弹,所以你需要坚持锻炼和健康饮食来保持你美丽的新身材。

保龄球格林最好的户外散步和徒步旅行地点

散步是整形手术后进行低强度运动的最佳方式之一,恢复后可以增加强度,进行倾斜或长距离徒步。鲍灵格林周围有很多美丽的地方值得探索。以下是我们最喜欢的一些:

  • 唐宁博物馆的贝克植物园。贝克植物园建在博林格林周围的山坡上,有600种1200种原产于肯塔基西部的植物。这是一种乐趣,你还可以在参观时欣赏它旁边的乔·唐宁艺术博物馆。
  • 失落的河流洞穴和山谷小径。你可能已经知道乘船穿越洞穴系统的美丽之旅,但你知道这里还有一条环绕周围地区的小径吗?它影响小,适合所有技能水平的人。
  • 猛犸洞穴国家公园.从博林格林驱车半小时,猛犸洞穴是中西部最好的国家公园之一。这里有很多美丽的风景和令人振奋的小径,你会有很多选择。这是我们对整形手术后锻炼的第一条建议。看看alltrails.com寻找这附近最好的小径。

最好的保龄球格林瑜伽工作室

瑜伽是整形手术后另一种极好的低强度运动,你可以随着锻炼的进行而增加强度和难度。以下是我们最喜欢的保龄球格林瑜伽场所。

  • 4瑜伽将专注力和情感健康融入到他们的练习中,并鼓励所有学生按照自己的节奏运动。
  • 热瑜伽绿地保龄球馆这是Salameh博士自己喜欢的,它的目标是统一思想、身体和精神。
  • 和谐治疗瑜伽就是让瑜伽的任何功能都可以使用。对于个性化的训练和护理,博林格林瑜伽馆是完美的。
  • 现货:我们尊敬的Salameh博士青睐的另一家瑜伽工作室,The Spot是一家专注于平衡身体的精品健身工作室。
  • 草莓地瑜伽将精神和转化与传统瑜伽技术相结合。

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我们为病人的幸福和健康投资在他们接受手术后很长一段时间内。Salameh医生将热情和个性化护理融入到每个病人的独特需求中,让你的外表成为你最美丽的样子。

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