健康的饮食是拥有一头有活力的头发最重要的部分之一，这意味着除了遗传、年龄和环境等因素外，不良的饮食也是导致脱发的主要因素之一。你可以用医疗级膳食补充剂来弥补损失，就像我们的终极头发，皮肤和指甲配方奶，最好也关注一下你饮食的物质和质量。阅读我们的指南，了解最常见的导致脱发的维生素缺乏。
太多的酒精众所周知，喝太多酒对你的身心有害，但这也是人们开始脱发的原因之一——首先是它会导致矿物质消耗。酒精使身体更酸这就会把通常滋养头发的维生素转移到保持身体机能上。
巴氏杀菌乳制品:经过巴氏杀菌处理的乳制品去掉了促进头发健康生长的酶，只剩下导致脱发的许多奶酪和牛奶中缺乏的维生素。它还会堵塞毛孔，包括你头顶的毛囊保持健康所需的毛孔。
饮料:含糖苏打水是营养和脱发之间最一致的联系。糖迫使你的身体加班工作，以利用它通常用来给你的身体提供能量的营养物质，而不是用来把它分解成半可用的形式，甚至“无糖”苏打水也含有大量的阿斯巴甜，一种合成糖替代品，长期来看会导致脱发和维生素缺乏。
既然你已经知道了一些可以阻止头发生长的食物，那么你可以吃什么来促进头发的健康生长呢?你有很多选择，包括:
- 鱼，因为它含有丰富的Omega - 3脂肪酸;
- 水果和胡萝卜这要归功于他们每天摄入的必要维生素C和维生素A;而且
- 鸡它含有大量的瘦肉、健康脂肪和容易消化的蛋白质。
好消息是，即使维生素缺乏在过去导致了脱发，现在也比以前更容易重新长出你所知道和喜爱的头发，无论你是如何失去的。ARTAS植发系统已经被证明比传统方法工作得更快更有效率，多亏了它的自动化方法，它可以让你的外科医生绕过手术过程中几乎所有的繁琐工作，专注于给你最安全、最舒适的体验。我们已经一次又一次地证明，脱发维生素缺乏是无法对抗ARTAS的!
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