锻炼是整形手术综合方法的重要组成部分，所以很自然地想知道如何锻炼手术后锻炼．在你承诺要拥有一个全新的身体之后，你会想要调整它，改善它，保持它的健康，并向世界展示它。好消息是，锻炼有助于促进愈合。在某种程度上，它甚至可以增强你身体的自愈能力，更不用说有规律的体育锻炼对你的心理健康和整体情绪都是极好的。
当然，坏消息是，如果你强迫自己过早锻炼，你可能会让所有的努力付之东流，并有可能伤害到自己。通常情况下，大多数医生和整形外科医生建议他们的病人在手术后一个月内远离健身房和硬核活动。然而，这取决于程序、病人的健康状况和许多其他因素。
你有一辈子的时间整形手术后的运动．没有理由强迫自己过早地做太多事情，从而危及你的康复。和你的医生谈谈那些对你来说安全的简单、低强度的运动，但避免可能弊大于利的高强度运动。如果你不确定如何继续，那就继续往下读。雷竞技官方网站Salameh Plastic Surgery有一个指南，告诉你在整形手术后什么时候以及如何锻炼。
静坐48小时
你不必在48小时内一动不动地坐着，但作为一般规则，许多医生都敦促患者避免体育活动或光照手术后锻炼至少两天。根据你不舒服或疼痛的程度，你可能想要放松几天。你可以在房子周围走动，甚至绕着街区走，但你绝不应该去健身房或跳上跑步机。
在最初的几天后，正常活动通常是允许的。和你的整形医生谈谈接下来会发生什么。他或她也可以帮助你制定一个易于管理的锻炼计划。不过，不要对它期望太高。你仍然可能受到限制。例如，你可以使用固定自行车在一个低的，容易的设置，或去公园散步。
全身休息
有些病人认为，锻炼身体任何没有做过手术的部位都是安全的。例如，你可能会认为这是因为你隆胸了或者鼻整形术在美国，你可以安全地在健身房做腿部运动，或者举重来锻炼你的手臂。事实并非如此。任何类型的运动都会对你的身体造成冲击，有可能使你的肌肉拉伤，导致内部淤青，或撕开你的缝线。不值得冒这个险整形手术后的运动在安全之前。你需要让你的整个身体得到休息，而不仅仅是接受手术的那部分。
抽脂后的运动
正如前面提到的,手术后锻炼这在很大程度上取决于你所做的手术，特别是它适用于你的恢复时间。抽脂术已经不像以前那样紧张了，但它还是一种手术形式。大多数医生都同意，患者可以在大约三周后恢复轻度运动，但你也需要考虑抽脂手术的部位。如果你在关节附近吸脂，比如肘部或膝盖，那么你就不能做对这些部位有压力的运动。
一旦到了第五周，你就可以开始锻炼了。你的身体应该已经很好了，至少足以应付升级的锻炼程序。在这一点上，你可以不用太担心慢跑，你可以恢复任何涉及腹部和腹部的锻炼。
拉皮术后的锻炼
你可能认为你可以整形手术后的运动那涉及到你的脸，但再想想。尽管你的健身计划不涉及你的头部或面部特征，高强度的运动会震动你面部的敏感骨骼、肌肉和组织。此外，某些形式的运动可以提高你的血压，尤其是有氧运动。这种压力对你的恢复没有好处，它甚至可能使你的整形医生所做的所有神奇的工作都付之一流。
隆胸后的运动
隆胸而且减少乳房都是涉及胸大肌的大手术。在任何类型的乳房手术后，你的躯干会和你的胸部一样疼痛和紧张。出于这个原因，许多医生禁止病人在术后恢复的第一个月里给身体施加压力或锻炼身体。
这意味着在手术后的四周内，你不能举重，不能慢跑，不能锻炼核心肌群，也不能做俯卧撑。你不能对你的背部或胸部施加任何压力。涉及下半身的简单运动通常是安全的。四周后，你就可以再次锻炼手臂了。渐渐地，你可以恢复锻炼你的胸肌和胸肌。
返回前要小心手术后锻炼，并严格遵照外科医生的指示。
你正处于重大转变的风口浪尖。为了保护你即将经历的美丽结果，记住整形手术是一个严肃的医疗事件，值得关注和照顾。app雷电竞 和Sala雷竞技官方网站meh Plastic Surgery一起学习更多关于手术后如何护理身体的知识。
